Kalp kırıklığını iyileştirmek
Kırık kalbimizi iyileştirmek için bağlılığımızı bırakmalı ve kendimizi başkalarına sevgi vermeye ve almaya açmalıyız. Kalbimizi tekrar açma riskini almazsak ya acımıza takılıp kalırız ya da duygusal olarak hissiz kalırız. Bağlılığımızı bırakma süreci, kalbimizde yeni bir sevgiye yer açmamıza ve sevgiye olan temel ihtiyacımızı bir kez daha hissetmemize, dolayısıyla yeniyi karşılamamıza izin verir. Böylece ayrıldığımız partnerimizin sevgisine özel olarak ihtiyaç duymak yerine, genel sevgi ihtiyacımızı hissetmeye başlarız. Bırakmayı başardığımızda kalbimizde hissettiğimiz boşluk bizi yeni bir ilişkiye yöneltir, sevgiyi yeniden yavaş yavaş deneyimleyebiliriz.
Kuşkusuz başlangıç sürecinde partnerinizi hatırladığınızda halâ biraz üzüntü hissedebilirsiniz, ancak bu hüzün sizi korkutmamalıdır. Her ayrılık geride boşluk bırakır ve bu boşluk anında hüzünle dolar, bu duygu normaldir. Zamanla, yani kalbiniz tamamen iyileştiğinde, partnerinizi hatırlamak artık acı verici olmayacak, onun yerine ruhunuzun derinliklerinde sonsuz sevgiyle bağlantı kurmayı deneyimleyeceksiniz. İşte bu duruma eriştiğinizde zaman zaman aklınıza gelen partnerinizi düşündüğünüzde kalbiniz bu defa huzurla dolacaktır. Bu huzur, yeniden sevmeye, aşık olmaya hazır olduğunuzun bir işaretidir. Üstelik bu defa daha gerçek ve kalıcı aşkı tam olarak bulabilmenizi sağlayan bir temele sahip olarak başlayacaksınız. Eliniz daha güçlü olacak, yaşadığınız deneyim acı vermiş olsa da bu deneyimin sağladığı güçle, bilgiyle daha doğru seçimler yapabileceksiniz.
Kırık kalplerimizi iyileştirmek için yaşanan acı verici duygularla yüzleşmek bazılarımız için iyi olabilirken bazılarımız için bu duygulardan uzak durmak iyi olabilir. Çünkü yüzleşmek bazı kişilerde acı verici duyguyu ya da partnere yüklenilen enerjiyi güçlendirerek pekiştirici olabilir. Bazıları için süreç tam tersine işleyebilir. Yani partneri hatırlamaya devam etmek, onunla ilgili duyguları yoğun olarak hissetmek söz konusu olabilir. Böyle durumlarda bu duygulardan kaçmamak, yüzleşmek iyileşme sürecini hızlandırabilir. Bu durum, kaybı hatırlamak için fırsatlar yaratarak, aslında kaybı kabul etmeyi ve bırakmak için ihtiyaç duyulan sevgiyi uyandırmaya yarar. Bu iki yöntemden hangisinin uygun olacağı profesyonel destek sırasında belirlenir ve ona göre uygun olan yaklaşım benimsenir. Kimi ağlayarak, bağırarak, acısını içinde tutmayıp dile getirerek ayrılığın yasını tutarken, kimi geçmişi yok sayarak, üzerinde hiç durmayarak, eskiye ait hatırlatıcı her ne varsa onu ortadan kaldırarak kendini daha kolay iyileştirebilir. Kalp kırıklığını iyileştirmede herkes için aynı olan kesin bir reçete, yöntem yoktur, olamaz da. Çünkü herkesin yaşadığı deneyim kendine özeldir ve herkes zaten sahip olduğu özelliği ve varlığıyla tektir.
Kalp kırıklığının kendine özgü dinamikleri açığa çıkarılmadan ve bu acıyı yaşayan kişinin özelliklerini, kaybın ne şekilde yaşandığını bilmeden önerilen yöntemler işe yaramayacaktır. Bilinmesi gereken şey, sürecin hızlanmasını sağlamak için çeşitli yöntemlerin olduğu ve kişi için uygun olanın tespit edilmesi ve uygulanması ile kalp kırıklığının iyileştirilebileceğidir.
Benzer deneyimler yaşayan kişilerle paylaşım yapmak için forumumuza katılabilirsiniz.
